[태그:] 단식 중 수분 섭취

간헐적 단식으로 체중 감량하는 법 상기 이미지는 글의 이해를 돕고자 삽입된 예시 이미지입니다. 간헐적 단식의 기본 원리 간헐적 단식은 특정 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 방법으로, 체중 감량에 효과적입니다. 16:8 방식이 가장 일반적이며, 하루 16시간을 단식하고 8시간 동안 식사를 합니다. 기초대사량 고려 기초대사량을 고려하여 단식 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 기초대사량이 낮은 경우, 단식 시간을 줄이는…