[태그:] 러닝머신 작동법

헬스장 기구 사용법 완벽 정복 상기 이미지는 글의 이해를 돕고자 삽입된 예시 이미지입니다. 러닝머신 작동법 러닝머신을 사용할 때는 먼저 전원을 켜고, 속도와 경사를 설정합니다. 안전을 위해 반드시 안전클립을 착용하고, 걷기나 뛰기 전에 충분히 몸을 풀어줍니다. 운동 중에는 속도를 점진적으로 증가시키고, 마무리할 때는 천천히 속도를 줄여야 합니다. 피큘러 머신(어깨) 피큘러 머신을 사용할 때는 좌석 높이를 어깨…