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요가 동작 상기 이미지는 글의 이해를 돕고자 삽입된 예시 이미지입니다. 요가는 신체와 정신의 조화를 이루는 데 중요한 역할을 합니다. 다양한 요가 동작은 유연성, 근력, 균형감을 향상시키고, 스트레스를 줄여주며, 전반적인 건강을 증진시킵니다. 이 글에서는 요가 동작의 여러 측면을 다루며, 특히 태양예배 시퀀스, 코브라 자세 교정, 전사 자세 응용, 빈야사 요가 팁, 유연성 향상 스트레칭, 호흡 조절법,…